Pourquoi ?
Choisir cet atelier
Le post-partum est une période intense, belle mais parfois bouleversante.
Entre la fatigue, les doutes, les émotions et les nouvelles responsabilités, beaucoup de mamans ressentent le besoin d’être écoutées… sans jugement et sans conseils contradictoires.
Le cercle des mamans est un moment suspendu, hors du quotidien, pour déposer ce que tu vis vraiment : joies, difficultés, questions ou simplement ton besoin d’être entourée.
Good vibes
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Espace bienveillant et chaleureux
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Avec ou sans ton bébé
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Temps d'échanges et de sororité
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Ressources et Astuces pour mieux vivre son postpartum et sa maternité
Un cercle des mamans est un temps de rencontre
en petit groupe, dédié aux femmes vivant le post-partum.
C’est un espace sécurisant, sans jugement ni conseils imposés, où chacune peut déposer ce qu’elle vit : émotions, doutes, fatigue, joies ou questionnements.
On y vient pour parler librement, être écoutée, normaliser ce que l’on traverse et repartir plus légère, soutenue par d’autres mères qui vivent la même période.
Ce n’est ni un cours ni une thérapie : c’est un moment de partage, de soutien et de pause dans la maternité.
Indications
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Tu te sens seule depuis la naissance, même entourée
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Tu pleures plus facilement ou te sens submergée
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Tu te poses beaucoup de questions et tu ne sais plus qui écouter
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Tu as besoin d’échanger avec des mamans qui vivent la même chose que toi
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Tu te sens fatiguée, irritable ou à fleur de peau
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Tu doutes de toi ou de tes compétences de mère
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Tu ressens une pression à “bien faire”
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Ton couple ou ton équilibre personnel est chamboulé
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Tu as besoin d’un espace pour parler librement sans conseils imposés
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Tu veux simplement sortir de chez toi et voir du monde
Comment ?
Se déroule cet atelier
1. Accueil & arrivée en douceur
Installation confortable, boisson chaude, temps d’atterrissage.
2. Tour d’ouverture
Chaque maman partage (si elle le souhaite) comment elle arrive aujourd’hui : émotions, sommeil, vécu de la semaine.
3. Temps d’échange guidé
Thème du jour (variables selon les séances) :
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fatigue et charge mentale
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allaitement et doutes
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identité maternelle
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couple et équilibre familial
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émotions du post-partum
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besoin de soutien
Je facilite la parole pour que chacune ait sa place, sans jugement ni comparaison.
4. Apport professionnel
Je réponds aux questions, j’apporte des repères rassurants et des clés concrètes adaptées au vécu des participantes.
5. Clôture apaisante
Petit temps de recentrage / respiration pour repartir plus légère.
A qui s'adresse le cercle des mamans ?
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Mamans enceintes souhaitant préparer leur post-partum
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Mamans en post-partum récent (0 à 12 mois environ)
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Mamans allaitantes ou non
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Mamans fatiguées, perdues ou en besoin de lien social
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Mamans ayant simplement envie d’un moment pour elles